人體室內(nèi)健康的溫濕度

在諸多氣象要素中，對人體健康影響zui大的是氣溫和濕度。大氣中的溫濕度人為是無法控制的，而室內(nèi)的溫濕度卻是可以調(diào)節(jié)的。那么如何調(diào)節(jié)適當(dāng)的溫濕度，既能達(dá)到節(jié)能的目的，又能使您的工作處于*狀態(tài)、身體健康、生活舒適呢？
    先來談?wù)劀囟?，?dāng)室內(nèi)的溫度過高時(shí)，會(huì)影響到人的體溫調(diào)節(jié)功能，由于散溫不良引起體溫升高，血管擴(kuò)張、脈搏加速，甚至出現(xiàn)頭暈等癥狀；溫度過低時(shí)，又會(huì)使人代謝功能下降，脈搏和呼吸減慢，皮膚過緊，皮下血管收縮，呼吸道抵抗力下降。人體對外界溫度的變化有一定的適應(yīng)能力，機(jī)體可以借助體溫調(diào)節(jié)保持平衡，但這種調(diào)節(jié)是有一定的限度，因此，醫(yī)療氣象通過大量的實(shí)驗(yàn)研究把 人體對“冷耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度分別定為11℃和32℃。
    再說濕度，夏天室內(nèi)濕度大時(shí)，抑制人體蒸發(fā)散熱，使人體感到不舒適；冬天濕度過大時(shí)，會(huì)加速熱傳導(dǎo)而使人覺得寒冷。室內(nèi)濕度過低時(shí)，因上呼吸道粘膜的水分大量散失而感到口干舌燥，并易感冒。研究結(jié)果表明，人體適宜的相對濕度上限值不超過80%，下限值不低于30%。
    然而，人的體感并不單純受其一項(xiàng)指標(biāo)的影響，而是兩者的綜合作用。因此，從醫(yī)療氣象上把人的體感分為7個(gè)等級來評價(jià)室內(nèi)溫濕度是否適宜。分別是：舒適、稍暖、暖、熱、稍涼、涼、冷。
通過大量實(shí)驗(yàn)得出zui適宜人的溫濕度是：夏天溫度23℃-28，濕度30%-60%；冬天溫度18℃-25℃，濕度30%-80%。在此范圍內(nèi)人們感覺舒適的占95%以上。一般情況下，室內(nèi)溫度控制在22℃-26℃，濕度為40%-50%，人體感覺zui舒適，而室內(nèi)溫度在18℃-20℃，濕度為40%-60%時(shí)，人的思維zui敏捷，工作效率zui高。

（HTC-1溫濕度表）