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美國《臨床營養(yǎng)期刊》zui近刊登了北愛爾蘭食品與健康中心的一項研究成果。據(jù)說，這是*個顯示吃大量水果會影響骨密度的研究。
研究人員認(rèn)為風(fēng)幕柜，食物中大量的酸性物質(zhì)是降低人類骨質(zhì)強度的一個重要因素風(fēng)幕柜。因此，多吃中和酸性的食物就可以風(fēng)幕柜擁有強壯的骨質(zhì)，而大部分水果及蔬菜都具有這種作用。
為了證明這一理論，研究人員評估了1345位12—15歲青少年的營養(yǎng)習(xí)慣及骨質(zhì)健風(fēng)幕柜康程度。他們對每個孩子都進行了*的訪問，以得到關(guān)于他們每一餐吃什么、通常會吃什么東西等詳細(xì)的信息，甚至包括了每一種食物的分量。除此之外，孩子們的身高、青春風(fēng)幕柜期狀態(tài)、吸煙、社交、飲酒、補品的使用及活動等都是這項研究的一部分。zui后，還要測量他們后腳跟的骨質(zhì)強度。結(jié)果顯示，喜歡吃大量水果的女孩具有zui強壯的骨質(zhì)。
“水果餐”風(fēng)幕柜減肥不少女士都試過，見效的不少，可也有吃出郁悶的。昨天，在諾宇針灸減肥“一元減肥圓夢瘦身活動風(fēng)幕柜”上，省人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科李群教授就說到這樣一個三天沒吃飯，反倒胖了兩斤的病例。
李教授說，這位女士是她臨床上的一位病人，來風(fēng)幕柜看診時告訴李教授她已經(jīng)三天沒吃飯了，可一稱卻胖了兩斤。李教授詳細(xì)問了一下才明白，原來這名患風(fēng)幕柜者采用的是“水果餐減肥法”，每天不吃飯不吃菜，卻要吃掉三個大西瓜。“其實算一算就知道了，每5千克西瓜含熱量1250卡，都超過半斤大米了。”
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