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黃瓜的含水量為 96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進(jìn)機(jī)體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮保鮮柜風(fēng)機(jī)膚過(guò)敏。黃瓜還能清熱利尿、預(yù)防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為保鮮柜風(fēng)機(jī)脂肪，因此，常吃黃瓜對(duì)減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。
一定要保鮮柜風(fēng)機(jī)吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因?yàn)殡琰S瓜含鹽反而會(huì)引起發(fā)胖。此外黃瓜中維生素較少，不宜用黃瓜當(dāng)三餐吃。因此常吃黃瓜時(shí)應(yīng)同時(shí)吃些其他的蔬果以及一些蛋白質(zhì)含量保鮮柜風(fēng)機(jī)比較高的食物，如豆?jié){、豆腐保鮮柜風(fēng)機(jī)等。
苦瓜*含量居瓜類蔬菜，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。吃生苦瓜變瘦，zui主要的原因是苦味抑制了人的食欲，且苦瓜保鮮柜風(fēng)機(jī)本身熱量不高，人體攝入的能保鮮柜風(fēng)機(jī)量減少，自然就消瘦了。每天2-3根生苦瓜，洗凈去籽，必須生吃，堅(jiān)持20天以上，不用節(jié)食，想睡就睡，想吃就吃。據(jù)說(shuō)能瘦十幾斤。
據(jù)科學(xué)保鮮柜風(fēng)機(jī)家研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內(nèi)膜分化、干擾胚胎著床?？喙媳ｕr柜風(fēng)機(jī)對(duì)正在懷孕（孕早期和中期）保鮮柜風(fēng)機(jī)的人有影響，吃多了可能導(dǎo)致流產(chǎn)。所以正在懷孕或者計(jì)劃懷孕的朋友千萬(wàn)要小心哦。
檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過(guò)程中的必參與物質(zhì)，而且保鮮柜風(fēng)機(jī)也有消除疲勞的功能。
蘋(píng)果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋(píng)果中將近一半的*也在緊貼果皮的部位。研究表明，蘋(píng)果皮比果肉抗氧化性更強(qiáng)，甚至比其他果蔬都保鮮柜風(fēng)機(jī)高。已有許多廠家提取蘋(píng)果皮中保鮮柜風(fēng)機(jī)的活性物質(zhì)來(lái)開(kāi)發(fā)功能食品。
梨皮是一種藥用價(jià)值較高的中藥，能清心潤(rùn)肺、降火生津。將梨皮洗凈切碎，保鮮柜風(fēng)機(jī)加冰糖燉水服能治療咳嗽。自制泡菜時(shí)放點(diǎn)梨皮，能使泡菜更脆，還更美味。
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